Vòng 2 phẳng lỳ nhờ cách giảm cân bằng hạt sen, bạn đã thử chưa?

128

Trong vô vàn cách giảm cân hiệu quả không thể thiếu hạt sen. Hạt sen thanh mát giúp làm đẹp da, ngăn ngừa bệnh tật và có công dụng giảm béo bụng thần kỳ.

Tác dụng giảm cân hiệu quả nhanh nhất từ hạt sen

Hạt sen có tác dụng giảm cân hiệu quả
Hạt sen có tác dụng giảm cân hiệu quả

Hạt sen là thực phẩm vô cùng quen thuộc với người Việt Nam, không chỉ có tác dụng cực tốt với sức khỏe còn là bí quyết làm đẹp được phái đẹp sử dụng, và được lưu truyền đến ngày nay. Trong hạt sen có chứa nhiều chất chống lão hóa giúp tình trạng lão hóa da được cải thiện, da sẽ sáng đẹp tự nhiên.

Ngoài ra hạt sen là thực phẩm chứa ít calo, ít chất béo nên rất phù hợp cho chế độ ăn kiêng giảm cân lành mạnh của bạn. Sử dụng hạt sen thường xuyên không chỉ đánh tan mỡ bụng hiệu quả nhanh nhất, nó còn có tác dụng tốt trong việc giúp tăng cường sức đề kháng, trị chứng mất ngủ, an thần, bảo vệ tim, thận tốt nhất. Mang đến cho bạn một vóc dáng chuẩn, làn da đẹp và một cơ thể khỏe mạnh tuyệt vời.

Từ những tác dụng tuyệt vời của hạt sen đối với sức khỏe, làn da cũng như vóc dáng thì việc sử dụng hạt sen như một cách để loại bỏ mỡ thừa, giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh nhất mà vẫn có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động tốt là điều rất cần thiết bạn không nên bỏ qua.

Khi sử dụng hạt sen bạn có thể linh hoạt tùy sở thích, hạt sen là một nguyên liệu chế biến món ăn giúp thanh nhiệt giải độc như nấu chè, làm bánh kẹo, nấu súp, chiên xào…Ngoài ra bạn có thể kết hợp hạt sen với các thực phẩm khác nhau trong bữa ăn để tạo hương vị riêng biệt lại có công dụng hỗ trợ giảm cân nhanh hơn.

Thực đơn giản cân bằng chè hạt sen long nhãn

Thực đơn giảm cân bằng chè hạt sen, long nhãn
Thực đơn giảm cân bằng chè hạt sen, long nhãn

Nguyên liệu: Bạn cần 20g hạt sen, 30g nhãn, đường phèn.

Cách chế biến:

Bước 1: Bạn bóc nhãn bóc bỏ vỏ và hột chú ý nhẹ nhàng lấy vỏ không làm rách thịt nhãn để có thể lồng hạt sen vào bên trong. Hạt sen rửa sạch, ngâm nước để mềm.

Bước 2: Cho hạt sen lên bếp nấu khoảng 20 – 25 phút khi thấy hạt sen chín mềm bạn cho đường phèn vào nấu tiếp trên lửa nhỏ trong khoảng 5 – 6 phút để đường tan và ngấm đều vào hạt sen thì tắt bếp.

Bước 3: Sau đó vớt hạt sen ra bát, lồng từng hạt vào trong thịt nhãn. Đun nước lại thật sôi cho nhãn lồng hạt sen vào nấu khoảng 2 phút.

Với 3 bước thật đơn giản bạn đã có một bát chè hạt sen long nhãn mát lành và đơn giản. Sử dụng chè hạt sen long nhãn có thể giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn có thể ăn khi còn nóng hoặc để vào ngăn mát tủ lạnh dùng hàng ngày.

Thực đơn giảm cân bằng chè hạt sen đu đủ

Nguyên liệu: Bạn cần 8 quả bạch quả, 1 bông nấm tuyết, 30g hạt sen khô, ½ quả đu đủ, đường phèn.

Cách chế biến:

Bước 1: Bạn ngâm hạt sen vào nước ấm chừng 4 – 5h cho hạt sen nở mềm. Nấm tuyết cũng ngâm vào nước ấm cho nở, sau đó thái mỏng hoặc xé thành từng mảnh nhỏ để ráo.

Bước 2: Lột bỏ vỏ cứng và vỏ lụa của bạch quả sau đó bạn luộc mềm.

Bước 3: Cho nấm tuyết, hạt sen và bạch quả vào nồi cơm điện hoặc nồi áp suất thêm nước và đun trong 2 tiếng. Trong quá trình nấu tuyệt đối không mở nắp để nước không bốc hơi nhiều.

Bước 4: Đu đủ gọt vỏ, tách hạt và cắt hình ô vuông.

Bước 5: Khi nồi chè đã đun được hai tiếng thì bạn mở nắp, đổ đu đủ và đường phèn vào nấu thêm 20 phút là ăn được.

Món chè hạt sen đu đủ không chỉ thanh mát lại có vị đặc trưng của đu đủ. Bạn có thể ăn nóng hoặc cho thêm đá đều hấp dẫn. Nếu bạn có vòng 2 kém thon gọn do chế độ ăn uống không hợp lý, lười vận động hoặc mới sinh em bé thì tập luyện giảm béo bằng hạt sen là bí quyết tuyệt vời cho thực đơn giảm cân nhanh nhất. Hãy cảm nhận sau một thời gian kiên trì sử dụng bạn nhé.

Tuy nhiên việc giảm cân bằng hạt sen phải cần sự kiên trì và tốn nhiều thời gian, hiện nay nhiều chị em phụ nữ đã truyền tay nhau phương pháp đánh tan mỡ Lipo Plasma hiện đại. Nắm bắt được nhu cầu cấp thiết này của phái đẹp, Viện thẩm mỹ Hà Nội không ngừng cập nhật những công nghệ làm đẹp mới trong đó có dịch vụ thẩm mỹ đánh tan mỡ Lipo Plasma. Năng lượng chùm ánh sáng Plasma Lipo sẽ phá hủy màng tế bào mỡ ngay sau khi tiếp xúc và đào thải, phần mỡ còn lại được đưa ra ngoài.