Top những loại thực phẩm giảm cân rẻ tiền

373

Thực phẩm luôn đóng vài trò hàng đầu trong cuộc sống, tuy nhiên nếu bạn biết cách chọn những loại thực phẩm lành mạnh sẽ giúp bạn đánh tan mỡ, giảm cân nhanh chóng.

Dưới đây là những loại thực phẩm vừa rẻ tiền vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả cho các cô nàng có thân hình quá khổ.

Rau cần tây giúp bạn giảm cân hiệu quả

Rau cần tây giúp bạn giảm béo hiệu quả
Rau cần tây giúp bạn giảm béo hiệu quả

Cân tây là một món ăn dinh dưỡng cho mọi người, tuy nhiên cân tây còn là một loại rau tuyệt vời giúp bạn đánh tan mỡ thừa hiệu quả. Chính vì trong cần tây chứa một lượng ít calo, chất xơ và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể giúp bạn giảm cân nhanh và đánh bay mỡ thừa hiệu quả.

Ngoài việc sử dụng cần tây để chế biến các món xào, nấu…bạn có thể sử dụng cần tây để làm sinh tố uống mỗi ngày, đây không những là thực phẩm giải khát hiệu quả còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Bông cải xanh

Theo các chuyên gia, trong bông cải xanh chưa một lượng rất nhỏ các chất calo, protein và chất xơ. Chính vì thế, nó đảm bảo bổ sinh chất vitamin cho cơ thể nhưng không hề béo, đặc biệt nó còn giúp bạn xua tan đi cơn đói một cách hiệu quả.

Việc bổ sung bông cải xanh vào mỗi bữa ăn hằng ngày giúp bạn vừa no bụng lại giảm béo tốt, mỗi khi thèm đồ ăn vặt bạn có thể sử dụng bông cải xanh để ăn. Bạn có thể chế biến bông cải xanh thành các món ăn khác nhau như luộc, xào, hấp… hoặc chế biến kết hợp với thịt bò, thịt gà để tránh ngán…

Dưa chuột giúp bạn giảm cân hiệu quả

giam-can-nhanh
Dừa chuột giúp bạn giảm cân hiệu quả

Ăn dưa leo thường xuyên giúp bạn hạn chế các loại đường chuyển hóa thành chất béo trong cơ thể, chính vì thế dưa chuột có tác dụng đánh tan mỡ bụng, giảm béo hiệu quả.

Đặc biệt, trong dưa chuột chứa một hàm lượng lớn beta carotene giúp chống lại oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa trên da và xóa tan tàn nhanh và các nếp nhăn giúp quá trình giảm cân của bạn được thuận lợi và làm đẹp hiểu quả hơn.

Ớt giúp bạn giảm cân hiệu quả

ớt được xem là một thực phẩm đi đầu trong công cuộc giảm cân hiệu quả của bạn, bởi trong ớt có một lượng lớn capsaicin có tác dụng sinh nhiệt, lan tỏa và đốt cháy các chất béo, đặc biệt còn cung cấp một lượng lớn vitamin C dồi dào và tăng cường sự trao đổi chất cho cơ thể.

Chính vì thế, ớt được xem là một trong những thực phẩm giảm cân được nhiều người ưa chuộng, tuy nhiên bạn không nên ăn quá nhiều sẽ gây đến các bệnh liên quan đến dạ dày.

Xem thêm: