Tổng hợp 3 đồ uống từ chuối giúp giảm béo tự nhiên nhanh chóng

157

Chuối là loại thực phẩm lành tính và rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, không ít chị em đã chọn chuối giúp chị em giảm béo tự nhiên nhanh chóng.

Chuối giúp giảm béo tự nhiên nhanh chóng

Trong chuối chứa giàu kali – chất có tác dụng thúc đẩy nhanh chóng quá trình trao đổi chất và loại bỏ chất béo trong cơ thể
Trong chuối chứa giàu kali – chất có tác dụng thúc đẩy nhanh chóng quá trình trao đổi chất và loại bỏ chất béo trong cơ thể

Chuối là loại quả vô cùng quen thuộc với đời sống chúng ta. Chuối là loại quả lành tính, có hàm lượng dưỡng chất cao, nhờ đó chuối được xếp vào loại quả rất tốt cho sức khỏe. Trong chuối chứa giàu kali – chất có tác dụng thúc đẩy nhanh chóng quá trình trao đổi chất và loại bỏ chất béo trong cơ thể. Nhờ đó, nhiều người sử dụng chuối là một nguyên liệu giúp giảm béo tự nhiên nhanh chóng.

Ngoài ra, chuối còn chứa nhiều pectin – một hợp chất hỗ trợ vô cùng hiệu quả cho tiêu hóa. Đồng thời giúp loại bỏ độc tố và kim loại nặng. Ngoài ra, hợp chất này còn giúp điều chỉnh hệ tiêu hóa, phòng tránh tình trạng táo bón hoặc tiêu chảy. Chuối cũng mang những tính chất prebiotic, giúp kích thích hệ vi khuẩn có lợi cho tiêu hóa, để các chất dinh dưỡng được hấp thụ tốt, bảo vệ dạ dày khỏi trào ngược và ợ nóng. Nhờ lợi ích này giúp cơ thể tránh được tình trạng tích lũy mỡ thừa, đặc biệt vùng mỡ ở bụng. Nhờ hàm lượng chất xơ cực cao, chuối sẽ làm tăng cường tốc độ trao đổi chất, giúp giảm béo tự nhiên hiệu quả.

Trong chuối còn chứa loại đường tự nhiên như: fructose, sucrose, glucose , có tác dụng cân bằng đường trong máu, phòng tránh tiểu đường và hạn chế nguy cơ hạ đường huyết. Nhờ đó, mỗi khi ăn chuối bạn sẽ được cung cấp nguồn năng lượng cần thiết, tạo cảm giác no để tránh ăn nhiều. Thành phần tryptophan khi đưa vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành serotonin, đây là hoạt chất làm tăng sự hưng phấn cho bộ não, giúp tâm trạng bạn thoải mái hơn. Nguồn vitamin B6 sẽ giúp bạn thấy dễ chịu hơn, tâm trạng sẽ tốt hơn.

Top 3 cách chế biến chuối giúp giảm béo nhanh chóng

Chuối với hạt lanh để giảm béo nhanh chóng

Theo nghiên cứu cho thấy rằng hạt lanh là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, nhiều omega-3 giúp hỗ trợ giảm béo hiệu quả và an toàn
Theo nghiên cứu cho thấy rằng hạt lanh là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, nhiều omega-3 giúp hỗ trợ giảm béo hiệu quả và an toàn

Theo nghiên cứu cho thấy rằng hạt lanh là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, nhiều omega-3 giúp hỗ trợ giảm béo hiệu quả và an toàn. Sự kết hợp giữa chuối và hạt lanh sẽ trở thành loại đồ uống bổ dưỡng giúp giảm béo tự nhiên nhanh chóng.

Thẩm mỹ phẫu thuật tạo hình bụng được coi là giải pháp giảm béo bụng hiệu quả, nhanh chóng đang được chị em ưa chuộng. Nếu bạn có nhu cầu tìm lại đường cong vòng eo thon gọn hãy liên hệ ngay 0949773555 hoặc đến Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ – Ba Đình – Hà Nội nhận sự tư vấn miễn phí của các bác sĩ thẩm mỹ.

Thực hiện: 2 muỗng canh sữa tươi tách béo, 1 quả chuối, 1 quả cam, 2 muỗng canh hạt lanh. Cam vắt lấy nước, bỏ phần hạt. Chuối bỏ vỏ, thái thành từng miếng nhỏ và cho vào máy xay sinh tố, đổ nước cam và hạt chia vào, cùng một chút sữa tươi và xay nhuyễn. Cuối cùng bạn chỉ cần đổ hỗn hợp vừa thu được ra cốc và thưởng thức.

Chuối gừng và mật ong

Gừng và mật ong là nguyên liệu vô cùng quen thuộc có khả năng làm đẹp cao. Cả gừng và mật ong đều giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Khi kết hợp 2 nguyên liệu lại với nhau sẽ trở thành món đồ uống thơm mát, dễ uống mà lại giúp giảm béo hiệu quả, nhanh chóng.

Thực hiện: 1 quả chuỗi, 1 muỗng canh mật ong, 1 củ gừng,  ½ cốc nước ấm, 1 cốc quả việt quất, nam việt quất hoặc mâm xôi. Chuối bóc vỏ, thái thành từng miếng nhỏ. Chuối rửa sạch, nạo vỏ rồi thái thành sợi lấy khoảng 1 thìa canh. Việt quất và mân xôi đem rửa sạch để ráo nước. Cho toàn bộ nguyên liệu vừa chuẩn bị được vào máy xay sinh tố, thêm 1 chút nước ấm và mật ong vào xay nhuyễn rồi đổ ra cốc thưởng thức.

Chuối và rau bina

Bạn có thể sử dụng thức uống từ chuối và rau bina để có thân hình tuyệt mĩ
Bạn có thể sử dụng thức uống từ chuối và rau bina để có thân hình tuyệt mĩ

Với những người thừa cân, béo phì thì rau bina chính là phương pháp giảm béo tự nhiên hiệu quả. Bởi trong rau bina chứa rất ít calo, không chứa chất béo, đường và choresterol. Do đó, bạn có thể sử dụng thức uống từ chuối và rau bina để có thân hình tuyệt mĩ.

Thực hiện: ½ cốc sữa chua ít béo, 1 muỗng canh mật ong, 1/3 cốc ngũ cốc nghiền, 200 gr rau bina, 1 quả chuối. Đem rau bina rửa sạch để ráo nước, chuối bóc vỏ thái miếng. Bỏ hết nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn, cuối cùng đổ ra cốc và thưởng thức.

Chỉ cần áp dụng những công thức giảm béo từ chuối mỗi ngày sẽ giúp bạn có thân hình thon gọn như ý. Chúc bạn luôn đẹp và thành công!