Những thói quen xấu khiến cơ thể bạn có thể phát phì

39

Phải sống chung với béo phì là một điều không ai muốn, tuy nhiên cuộc sống hiện đại dễ làm cơ thể bạn bị nhiễm những thói quen xấu. Kết quả là cân nặng của bạn cứ lên vèo vèo. Vậy những thói quen ấy là gì?

Bạn là người làm công việc văn phòng, ngồi liên tục một chỗ trong nhiều giờ

Hầu như những công việc hiện nay ngay cả học sinh, sinh viên thì laptop, máy tính, điện thoại là một công cụ không thể thiếu. Họ có thể ngồi rất nhiều giờ trước màn hình máy tính để làm việc, thậm chí chơi game không ngừng nghỉ. Họ có thể làm việc không ngừng nghỉ, quên thời gian nghỉ ngơi, ăn trưa hay đơn giản là giải lao giữa giờ. Những công việc như đứng, ngồi nhiều ở vị trí sẽ làm hạn chế hạn động, ảnh hưởng đến sức khỏe của mình. Không những gây tác động xấu đến vấn đề xương cốt mà còn làm cho cơ thể tích trữ lượng mỡ khá lớn ở vùng eo. Điều này đối với các bạn nữ có lẽ là kẻ thù rất lớn đúng không? Vậy thì làm sao để cải thiện thói quen xấu này?

Bạn có biết rằng mức độ cholesterol tốt sẽ giảm 20% đồng thời làm tăng nguy cơ tiểu đường lên 30% sau khi ngồi suốt 6-8 tiếng một ngày? Và bạn chỉ cần đứng lên nghe một cuộc điện thoại cũng có thể giúp chúng ta đốt cháy thêm 50% năng lượng khi ngồi, giảm tác hại của ngồi quá lâu. Hoặc thay vì đi thang máy để di chuyển giữa các tầng, chúng ta đi bộ. Chỉ cần 15 phút đi bộ mỗi ngày, vào giờ ăn trưa hoặc giải lao trong văn phòng hoặc ngoài trời là việc giảm mỡ đã tiến triển rất hiệu quả rồi.

Dân văn phòng lười vận động ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Dân văn phòng lười vận động ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Bạn là người thích ăn vặt và ăn nhiều đồ dầu mỡ

Vâng, nền kinh tế hiện đại, quá trình công nghiệp hóa hiện đại hóa kéo theo nhu cầu ăn uống của con người. xã hội cung cấp cho bạn nhiều thứ thiết yếu để thỏa mãn nhu cầu đó. Những món ăn lạ miệng, nhiều màu sắc, phù hợp với mọi túi tiền và có thể ăn ở bất cứ đâu. Cá viên chiên, bánh chuối chiên, khoai lang chiên, bánh tráng trộn, món ăn đường phố thần thánh bất cứ nơi đâu cũng có, đặc biệt là các cổng trường, ký túc xá, căn tin… tất cả đều có một vị ngon không thể cưỡng lại được. Cuối cùng, bạn chỉ ăn, ăn và ăn. “Một chút chắc không sao đâu”… lừa dối cả đấy. Những chất phẩm màu được sử dụng một cách tràn lan, dầu chiên xào được sử dụng lại nhiều lần. những chảo dầu ăn màu vàng óng đã đổi thành màu đen.

Nếu cảm thấy béo lên hãy áp dụng những phương pháp giảm béo tự nhiên trước khi quá muộn nhé.

Bạn là tuýp người bận rộn, không có thời gian nấu ăn

Những bữa ăn do chính tay mình chuẩn bị vừa đảm bảo hợp vệ sinh lại còn chất lượng. Nhưng thời gian đi chợ, chuẩn bị đồ ăn, rồi rửa chén…không cho phép bạn làm điều đó. Và thời đại thức ăn nhanh trỗi dậy, nào là hamburger, xúc xích, đùi gà, cánh gà chiên, pizza… cứ thế chúng lũ lượt kéo nhau đến nhà bạn, văn phòng bạn, những dịp lễ tết, sinh nhật… và cuối cùng bạn nhận được một ưu đãi cực kỳ lớn là một chiếc bụng to tướng toàn mỡ. Chưa kể trong thức ăn nhanh còn chứa rất nhiều chất béo chuyển hóa, làm tăng cholesterol máu, rất có hại cho hệ tim mạch. Hạn chế những thực phẩm này nhé.

Bỏ ngay thói quen ăn đồ ăn nhanh

Sự phát triển của các công cụ hỗ trợ

Cuộc sống càng hiện đại, càng có nhiều công cụ để hỗ trợ con người trong những công việc hàng ngày. Khai thác vào những điểm đó, các nhà sản xuất đã cho ra rất nhiều sản phẩm với mục đích: để cho bạn được lười.

Bạn có thể bật tắc công tắc đèn chỉ với một cái vỗ gối, điều khiển quạt máy bằng một cái rờ-mốt. Hoặc đơn giản hơn là chỉ việc ngồi nhà bấm điện thoại, hàng tá thức ăn, quần áo… sẽ tự động chuyển đến chỗ bạn. Đó là thời đại công nghệ 4D, mọi thứ đều được tự động hóa.

Việc ít vận động sẽ khiến cơ thể cũng như não bộ của bạn quen dần với việc lười biếng, năng lượng dư thừa trong cơ thể cứ thế tích tụ dần thành những đám mỡ to tướng. Thật là tồi tệ nhỉ.

Tóm lại, Nếu có một trong những thói quen trên, hãy hạn chế dần và chăm lo cho sức khỏe mình nhiều hơn nhé. Thay đổi chế độ ăn uống, làm việc và sinh hoạt điều độ, tập luyện thường xuyên hơn chính là chìa khóa tốt nhất cho sức khỏe. Hãy tỉnh táo, để có một sức khỏe tuyệt vời.

Giảm béo với công nghệ Lipo Plasma 

Công nghệ hút mỡ bụng lipo Plasma hiệu quả bất ngờ

Nếu như bạn đã lỡ để cơ thể phát phì, bạn cũng đừng quá lo lắng, hiện nay với công nghệ giảm béo hiện đại sẽ giúp nhanh chóng đánh bay lượng mỡ dư thừa trong cơ thể bạn.

Công nghệ hút mỡ bụng lipo Plasma với năng lượng của chùm ánh sáng Plasma sẽ phá hủy màng tế bào mỡ ngay khi tiếp xúc khiến các mô mỡ nhanh chóng tan chảy.

Sau khi giảm béo bằng công nghệ hiện đại bạn cũng hãy nhanh chóng từ bỏ những thói quen trên để giữ mãi vóc dáng eo thon nhé!

Nguồn: Giảm béo tự nhiên