Những cách giảm béo có hại cho trẻ các mẹ nên tránh nhé

983

Giảm béo cấp tốc cho trẻ là điều nên làm, tuy nhiên nếu bạn vẫn mắc những sai lầm dưới đây trẻ sẽ luôn trong tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống.

Tập trung quá nhiều trái cây cho trẻ vào buổi tối

Tập trung quá nhiều trái cây cho trẻ vào buổi tối
Tập trung quá nhiều trái cây cho trẻ vào buổi tối

Có thể nói trẻ thừa cân sẽ tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ gây bệnh. Do đó các bậc phụ huynh nên tìm cách giảm béo cho trẻ thích hợp ngay từ khi có biểu hiện thừa cân. Theo kinh nghiệm của nhiều gia đình, ngoài việc cắt giảm dinh dưỡng giảm béo còn tăng cường quá nhiều trái cây sau bữa tối.

Thiết nghĩ trong thành phần của trái cây rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ rất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nếu việc bổ sung quá nhiều các loại quả như chuối, nho, dưa, hấu tối sẽ làm đường huyết tăng nhanh. Hậu quả là giảm béo ch trẻ chưa thấy, con càng trở nên béo phì và mắc chứng tiểu đường từ sớm. Do vậy, các mẹ nên cho trẻ ăn với một lượng vừa đủ, hạn chế những loại trái cây có hàm lượng đường huyết cao.

Coi thường bữa sáng tăng cường bữa đêm

Như đã nói ở trên nhiều bậc phụ huynh muốn giảm béo cho trẻ thường có thói quen cho con nhịn ăn sáng bằng cách ngủ nướng. Đây là một điều sai lầm nghiêm trọng vì bữa sáng luôn đóng vai trò chủ đạo. Khi cơ thể không được đáp ứng đủ lượng calo sẽ khiến con cảm giác mệt mỏi, uể oải, mất tập trung.

Ngược lại nhiều người lại thả ga cho con ăn no trước khi đi ngủ. Điều này hoàn toàn trái khoa họ. Bởi chính những bữa ăn vặt sẽ khiến con tăng cân mất kiểm soát nhanh chóng. Bữa ăn tối để giảm béo cho trẻ nhanh các mẹ nên cho trẻ uống một ly nước trước khi đi ngủ. Đồng thời hạn chế các loại thức ăn có nhiều chất béo, tinh bột, đường để giảm béo cho trẻ em tốt hơn.

Cho trẻ xem ti vi quá nhiều, ít vận động cơ thể

Cho trẻ xem ti vi quá nhiều, ít vận động cơ thể
Cho trẻ xem ti vi quá nhiều, ít vận động cơ thể

Thói quen xem ti vi quá lâu cũng là một trong những nguyên nhân khiến con bị tăng cân nhanh chóng. Các gia đình chỉ nên cho con xem ti vi trong một khoảng thời gian cho phép. Những lúc đó người lớn cần giới hạn và giám sát thật nghiêm để chúng dần từ bỏ thói xấu.

Thay vào đó các bậc phụ huynh nên khuyến khích trẻ tập luyện thể dục, làm việc nhà. Sau khi tập rèn luyện, cơ thể thường bị đói bụng nên các con thường nhanh đói hơn. Những lúc này các mẹ nên cho trẻ ăn hoa quả hoặc rau xanh nhiều hơn. Đó là cách thông minh nhất để giúp trẻ giảm béo đúng cách, tự nhiên tại nhà.

Nguy cơ thừa cân béo phì ở trẻ hiện tại đang rất báo động. Nếu con bạn đang tăng cân quá mức kiểm soát, béo ục ịch các phương pháp giảm cân không có mấy hiệu quả. Bạn nên đợi con lớn và đủ 18 tuổi hãy chọn cho con dịch vụ hút mỡ bụng Lipo Plasma để giúp con loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể. Tại Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ dịch vụ hút mỡ rất được tin dùng bởi sử dụng công nghệ tiên tiến ánh sáng năng lượng Lipo Plasma để đào thải mỡ thừa. Việc loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể con giúp con giảm các nguy cơ đột quỵ, mắc bệnh tim hoặc tiểu đường. Vì sức khỏe của con nên bố mẹ chú ý và rèn cho con thói quen tốt để con tránh được nguy cơ béo phì nhé.