Matcha trà xanh giúp giảm béo hiệu quả ngay tại nhà

182

Matcha trà xanh ngoài công dụng làm trắng da, còn có khả năng giảm béo hiệu quả được chị em ưa chuộng. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách giảm béo hiệu quả với matcha trà xanh an toàn tại nhà.

Công dụng giảm béo hiệu quả với matcha trà xanh

Trong bột trà xanh có hoạt chất epigallocatechin gallate – hoạt chất giúp tiêu mỡ đốt cháy chất béo, đặc biệt là vùng bụng và các vùng mỡ thừa hiệu quả
Trong bột trà xanh có hoạt chất epigallocatechin gallate – hoạt chất giúp tiêu mỡ đốt cháy chất béo, đặc biệt là vùng bụng và các vùng mỡ thừa hiệu quả

Trong bột trà xanh có hoạt chất epigallocatechin gallate – hoạt chất giúp tiêu mỡ đốt cháy chất béo, đặc biệt là vùng bụng và các vùng mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra, lượng vitamin C dồi dào, cùng chất xơ cũng là những tác nhân cực tốt cho hiệu quả tiêu mỡ này. Bên cạnh đó, hợp chất cafein giúp tinh thần tỉnh táo, là nhân tố không nhỏ trong giảm béo và tiêu mỡ mà không phải ai cũng nhận ra.

Thẩm mỹ phẫu thuật tạo hình bụng được coi là giải pháp giảm béo bụng hiệu quả, nhanh chóng đang được chị em ưa chuộng. Nếu bạn có nhu cầu tìm lại đường cong vòng eo thon gọn hãy liên hệ ngay 0949773555 hoặc đến Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ – Ba Đình – Hà Nội nhận sự tư vấn miễn phí của các bác sĩ thẩm mỹ.

Một cốc matcha trà xanh Nhật có chứa các polyphenol giúp phòng chống bệnh nhiều gấp 137 lần so với trà xanh Trung Quốc, tương đương với 10 cốc trà xanh thường. Hàm lượng chất chống oxy hóa nhiều hơn, trà xanh matcha có thể là thực phẩm mới giúp kiềm chế cân nặng, vì nó mang lại rất nhiều lợi ích:

  • Chống bệnh tật: Nồng độ đậm đặc của các chất chống oxy hóa trong matcha khó có thực phẩm nào đánh bại được. Đặc biết chất catechins trong trà xanh được chứng minh là có thể ngăn chặn ung thư và tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ bị cúm.
  • Thanh lọc cơ thể mỗi ngày: Matcha trà xanh giúp cơ thể hoạt động trong trạng thái tốt nhất. Ngoài ra, dùng matcha trà xanh còn cung cấp hiệu quả việc bảo vệ hệ thống gan và thận và giảm tới 33% nguy cơ bị tiểu đường type-2.
  • Cung cấp năng lượng: Matcha trà xanh có lượng caffein thấp hơn espresso mang lại nguồn dinh dưỡng cao hơn cho cơ thể. Vì lá trà xanh dùng làm matcha được bảo vệ khỏi ánh nắng khi thu hoạch và nấu chín. Lá vẫn còn giữ nhiều chất chlorophy tự nhiên – chất được chứng minh là giúp tăng cường năng lượng. Ngoài ra, trà xanh là nguồn tuyệt vời axit amin L-theanine giúp đầu óc tỉnh táo và tính nhạy mà không cần đến chất caffeine.
  • Khi sử dụng cách giảm béo với matcha trà xanh bạn cần kiểm tra từng sản phẩm để chọn trà chất lượng cao và có lợi ích nhiều nhất cho sức khỏe. Matcha trà xanh càng xanh rực rỡ càng chứa nhiều chlorophyll và ait amin. Bạn nên kiểm tra nhãn và xem có chất phụ gia và đường hay không khi mua nguyên liệu.

Giảm béo hiệu quả với matcha trà xanh tại nhà

Bạn nên uống trà xanh chanh khi no nhé, và tốt nhất là uống sau khi dùng bữa
Bạn nên uống trà xanh chanh khi no nhé, và tốt nhất là uống sau khi dùng bữa

Matcha trà xanh là dạng bột của lá trà xanh hấp và sấy khô, được dùng trong các bữa tiệc trà của Nhật Bản suốt nhiều thế kỷ qua. Trà xanh matcha có vị giống cỏ và nhẹ hơn so với trà thường. Cùng với sự kết hợp của chanh, trà xanh matcha có chứa hàm lượng catechin, có tác dụng chuyển hóa chất béo, giảm nồng độ chất béo trong máu. Vì thế, khi kết hợp với 2 nguyên liệu lại với nhau là sự lựa chọn thông minh cho những người béo phì.

Matcha trà xanh là nguyên liệu phổ biến lại có giá thành rẻ, một ly trà xanh cho một thân hình thon gọn là điều không khó. Ngoài ra,có nhiều người không biết rằng matcha trà xanh có chứa nhiều vitamin A, B1, B2, và đặc biệt là hàm lượng vitamin C rất cao gấp 3 – 4 lần các loại trái cây họ cam, giúp giảm béo hiệu quả nhanh hơn.

Tuy nhiên, uống matcha trà xanh phải đúng cách mới có thể đem lại hiệu quả cao và tránh các tác hại không như ý. Để giảm béo hiệu quả với matcha trà xanh bạn cần lưu ý một số điều sau:

  • Không uống matcha trà xanh khi còn nóng, vì nó dễ gây tổn thương vách trong của dạ dày, gây viêm loét dạ dày.
  • Nhiệt độ lý tưởng của một cốc trà xanh khoảng 45 – 50 độ
  • Không uống trà xanh khi đói, bởi khi đó dạ dày bị rỗng, chất chát trong trà có thể đi vào tạng phế làm lạnh cơ thể từ bên trong.
  • Uống matcha trà xanh sẽ khiến bạn cảm thấy nôn nao và cồn cào, hoa mắt, chóng mặt, gây khó chịu như say trà. Tuy nhiên, bạn nên uống trà xanh chanh khi no nhé, và tốt nhất là uống sau khi dùng bữa. Với cách này sẽ giúp phân giải chất béo, bài tiết các chất cặn bã ra ngoài cơ thể, giúp nhuận tràng và mát gan. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp trà xanh với nước chanh và mật ong để tạo hương vị dễ uống hơn.

Nguồn: Giảm béo tự nhiên