Mách bạn: Top 7 thực phẩm vàng càng ăn càng gầy

191

Ai bảo ăn nhiều là béo? Với những thực phẩm ít calories sau đây, bạn có thể ăn thoải mái. Không chỉ giảm cân mà chúng còn giúp bạn có làn da khỏe đẹp.

Cho dù bạn có ngốn1 lượng lớn những thực phẩm sau đây thì bạn cũng sẽ không phải quá lo lắng về vấn đề cân nặng. Đó là những loại đồ ăn chỉ chứa một lượng calo rất nhỏ so với khối lượng của chúng. Chưa kể, chúng còn được mang danh đồ ăn chứa calorie âm do chỉ riêng việc ăn và tiêu hóa cũng đủ khiến bạn tiêu hết lượng calo nạp vào cơ thể. Ngoài ra , các thực phẩm này cũng đóng vai trò là dinh dưỡng giảm béo đó nhé!

1, Cần tây

Cần tây nằm Top đầu tiên trong danh sách . Bởi 100g cần tây chỉ chứa chưa tới 16 calo. Do đó, cần tây rất có lợi cho việc giảm cân.

2, Củ dền

Củ dền: Lượng calo thấp, giảm quá trình lão hóa

Bạn có thể hấp, luộc hay nướng củ dền tùy thích. Kể cả khi bạn có ngâm chua khiến lượng calo trong củ dền tăng lên một chút thì nó cũng không vượt quá con số 50. Ngoài ra, củ dến chứa betalin, một chất chống oxi hóa sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa da của bạn.

3, Quả cam

Cam: Lượng calo thấp so với các loại quả khác

Cam rất được ưa chuộng bởi lượng vitamin C dồi dào. Bên cạnh đó, loại quả này cũng chứa lượng calo rất thấp so với trái cây khác, chúng chỉ chữa 47 calo/100g khối lượng. Ngoài ra, do có tính chua nên cam sẽ đẩy nhanh quá tình đốt cháy chất béo. Thường xuyên bổ sung loại quả này, sẽ giúp nhanh chóng đánh tan mỡ bụng, đùi…

4, Dưa chuột

Dưa chuột: Lượng calo thấp, lượng nước cao

Dưa chuột là lựa chọn hàng đầu cho các món salad giảm cân. Bạn có thể ăn dưa chuột no nê mà không lo kim trên cân nặng nhích lên chút nào. Lượng nước cao trong dưa chuột cũng sẽ giúp bạn cung cấp lại độ ẩm cần thiết cho cơ thể và làn da của mình

5, Bắp cải

Bắp cải: Lượng calo từ bắp cải sẽ bị đốt hết khi ăn

Ngoài khả năng phòng chống ung thư và bệnh tim, bắp cải cũng rất được ưa chuộng trong thực đơn giảm cân. Lượng calo trong bắp cải chưa tới con số 25. Điều này đồng nghĩa với việc bạn chỉ cần làm vài việc vặt hàng ngày như rửa bát và lau dọn sau khi ăn là đã đủ đốt hết lượng calo này.

6, Chanh

Chanh: Detox và cân bằng cơ thể

Thêm vài lát chanh vào nước uống hàng ngày để detox cơ thể là một ý tưởng tuyệt vời. Lượng calo trong chanh chỉ ở mức 29 calo/100g. Đây còn là thực phẩm giúp cân bằng độ pH rất tốt.

7, Măng tây

Măng tây: Hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ, tăng độ đàn hồi cho da

Măng tây có giá trị dịnh dưỡng cao với nhiều vitamin A, B, C tổng hợp, kali, photpho, kẽm, đặc biệt axit folic trong măng tây có thể phòng ngừa bệnh tim. Thêm vào đó, măng tây chứa lượng calo rất thấp, chỉ khoảng 20 calo/100g hỗ trợ giảm cân và giảm mỡ, tăng độ đàn hồi cho da.

Những thực phẩm trên, nếu bạn thường xuyên ăn và kiên trì chắc chắn sẽ có được thân hình cân đối và vòng bụng săn chắc. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ hiện nay lại lựa chon dịch vụ thẩm mỹ bằng Công nghệ đánh tan mỡ bụng Lipo Plasma để loại bỏ mỡ thừa ở bụng nhanh chóng và an toàn, không cần phẫu thuật.

Với hơn 12 năm hoạt động,đội ngũ bác sĩ dày dặn kinh nghiệm đã tiến hành thành công phương pháp đánh tan mỡ bụng Lipo Plasma trên hàng nghìn người . Viện thẩm mỹ Hà Nội hiện đang là địa chỉ làm đẹp uy tín nhất hiện nay . Khi đến đây làm đẹp khách hàng hoàn toàn có thể yên tâm áp dụng các dịch vụ cho mình.