Học lỏm bí quyết giữ thân hình thon gọn của siêu mẫu Thanh Hằng

465

Thanh Hằng nổi tiếng là người mẫu sở hữu vóc dáng lý tưởng, khuôn mặt tươi sáng… ai cũng phải ghen tỵ. Vậy bí quyết giữ thân hình thon gọn của siêu mẫu Thanh Hằng là gì?

Thanh Hằng nổi tiếng là người mẫu, diễn viên sở hữu chiều cao lý tưởng, thân hình hoàn hảo và khuôn mặt tươi sáng. Sau khi đăng quang Hoa hậu báo Phụ nữ Việt Nam qua ảnh năm 2002, Thanh Hằng bắt đầu bước chân vào nghề người mẫu và đạt được rất nhiều thành công. Thanh Hằng sở hữu đôi chân dài miên man 1,12 m, cô đã nhanh chóng trở thành một người mẫu nổi tiếng. Vậy bí quyết giữ thân hình thon gọn của Thanh Hằng là gì hãy cùng chuyên mục giảm béo cùng Sao tìm hiểu nhé!

Tập Yoga mỗi ngày

Thanh Hằng nổi tiếng là người mẫu sở hữu vóc dáng lý tưởng, khuôn mặt tươi sáng... ai cũng phải ghen tỵ
Thanh Hằng nổi tiếng là người mẫu sở hữu vóc dáng lý tưởng, khuôn mặt tươi sáng… ai cũng phải ghen tỵ

Siêu mẫu Thanh Hằng chia sẻ rằng: để có được một vóc dáng đẹp trước hết bản thân phải khỏe mạnh và yoga giúp Thanh Hằng đạt được 2 điều này. Theo nghiên cứu các bài tập yoga có liên quan đến hệ thống thần kinh, hơi thở, toàn bộ cơ quan nội tạng và đặc biệt là hệ thống nội tiết. Từng động tác trong các bài tập yoga giảm béo tự nhiên sẽ làm tăng sức mạnh hệ thống nội tạng và làm cho chúng hoạt động điều hòa hơn.

Bằng cách thở sâu và thoải mái trong khi tập luyện giảm béo, yoga khiến những căng thẳng về thể chất lẫn tinh thần biến mất và cho cô cớ thể khỏe mạnh. Dù công việc bận rộn, nhưng ngày nào Thanh Hằng cũng dành thời gian cho việc tập luyện giảm béo tự nhiên. Chỉ với 5 phút luyện tập luyện giảm béo, động tác nhẹ nhàng cùng các động tác yoga đơn giản, giúp cơ thể khỏe mạnh và đây là cách giữ dáng thon gọn rất tốt.

Làm việc nhà giúp giữ dáng hiệu quả

Trước công chúng Thanh Hằng luôn để lại hình ảnh xinh tươi, năng động bên ngoài, nhưng khi ở nhà cô lại là người phụ nữ đảm đang, yêu thích việc nhà. Dù miệt mài với công việc là một siêu mẫu, diễn viên, Thanh Hằng vẫn “tự thưởng” cho mình những công việc nhà không tên.

Thẩm mỹ hút mỡ bụng Lipo Plasma được coi là giải pháp giảm béo bụng hiệu quả, nhanh chóng đang được chị em ưa chuộng. Nếu bạn có nhu cầu tìm lại đường cong vòng eo hãy liên hệ ngay 0949773555 hoặc đến Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ – Ba Đình – Hà Nội nhận sự tư vấn miễn phí của các bác sĩ thẩm mỹ.

Hằng chia sẻ: “Khi chúng ta làm việc nhà, cơ thể sẽ phải đốt cháy một lượng calo lớn, nó có thể giúp bạn giảm béo tự nhiên hiệu quả. Nhưng công việc như: lau nhà, hút bụi, làm vườn và chăm sóc cây cối… hoặc làm bếp, thu dọn đồ chơi, phơi quần áo… cũng có thể mang lại công dung nhát định”. Với Thanh Hằng, mỗi lần đi làm việc nhà là một lần cô tìm được sự thoải mái cho bản thân.

Chế độ ăn khoa học để giữ vóc dáng hoàn hảo

Rèn luyện và xây dựng chế độ ăn uống phù hợp giúp Thanh Hằng giữ được vóc dáng thon gọn
Rèn luyện và xây dựng chế độ ăn uống phù hợp giúp Thanh Hằng giữ được vóc dáng thon gọn

Thay vì ăn 3 bữa chính như bình thường, Thanh Hằng chia thành 5 – 6 bữa nhỏ mỗi ngày. Việc chia nhỏ các bữa ăn sẽ giúp cô tránh được cảm giác thèm ăn và ăn nhiều. Đây là cách giúp cơ thể hấp thu các dưỡng chất hiệu quả hơn, tăng cường trao đổi chất trong cơ thể và duy trì lượng đường trong máu. Tuy không nên ăn nhiều trong các bữa ăn mỗi ngày nhưng mình vẫn cần cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt là vào bữa sáng cho các hoạt động của cơ thể trong cả một ngày dài”.

Thực đơn chính của Thanh Hằng gồm nhiều rau củ và hoa quả. Cô không bao giờ bỏ qua bữa sáng, bởi bữa ăn sáng lành mạnh gồm trái cây và bột yến mạch sẽ giúp cơ thể có đủ dinh dưỡng mà không chứa chất béo. Bữa trưa gồm rau xanh, bánh sandwich cá ngừ; bữa ăn tối gồm salad rau xanh và một chút thịt gà.

Với thực đơn này giúp Thanh Hằng vừa giữ được vóc dáng thon gọn như ý, còn cho cơ thể khỏe mạnh tràn đầy sức sống.