Học lỏm 5 cách giảm béo tự nhiên của Triệu Vy

222

Tập thể dục, ăn chocolate đen, yoga… là những bí quyết giảm béo tự nhiên của Triệu Vy, giúp cô nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn, cân đối.

Chế độ dinh dưỡng

Tập thể dục, ăn chocolate đen, yoga... là những bí quyết giảm béo tự nhiên của Triệu Vy
Tập thể dục, ăn chocolate đen, yoga… là những bí quyết giảm béo tự nhiên của Triệu Vy

Đối với Én thì khẩu phần ăn là một trong những yếu tố quan trọng, vì nó quyết định lượng calo đưa vào cơ thể sao cho đảm bảo năng lượng hoạt động cả ngày. Triệu Vy thường uống nhiều nước rau và ăn các loại thực phẩm như: dưa chuột, tỏi, cà chua, hành tây.

Triệu Vy cho hay: Tuy giảm béo nhưng cô vẫn ăn rất nhiều và chủ yếu là rau quả nên không ảnh hưởng tới quá trình giảm béo tự nhiên. Ngoài ra, cô còn sử dụng chocolate đen trong khổ phần ăn của mình, vì nó chứa loại bỏ enzym giúp tâm trạng thoải mái hơn. Bên cạnh đó, các nhà khoa học có khả năng giúp no lâu và giảm cảm giác thèm ăn, nhờ đó, giúp Én giảm béo tự nhiên hiệu quả.

Tập thể dục giúp giảm béo tự nhiên hiệu quả

Thẩm mỹ hút mỡ bụng Lipo Plasma được coi là giải pháp giảm béo bụng hiệu quả, nhanh chóng đang được chị em ưa chuộng. Nếu bạn có nhu cầu tìm lại đường cong vòng eo hãy liên hệ ngay 0949773555 hoặc đến Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ – Ba Đình – Hà Nội nhận sự tư vấn miễn phí của các bác sĩ thẩm mỹ.

Trước khi tham gia đóng phim 2 tuần, Triệu Vy tập thể dục liên tục nhằm lấy lại vóc dáng cân đối. Một ngày cô dành thời gian chạy vài cây số và có thời gian nghỉ ngơi ngắn sau mỗi 1.000 mét. Cùng đó, Triệu Vy còn bơi lội hàng ngày để rèn luyện sức khỏe, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Chỉ 2 động tác đứng lên ngồi xuống cũng được nữ diễn viên áp dụng mỗi ngày vào buổi sáng. Tuy thời gian luyện tập không nhiều nhưng nhưng nó giúp cơ thể khỏe khoắn hơn.

Tập yoga

Thực hiện nghiêm ngặt bí quyết giảm béo của mình giúp Triệu Vy nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn
Thực hiện nghiêm ngặt bí quyết giảm béo của mình giúp Triệu Vy nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn

Yoga là bí quyết giảm cân của nhiều sao Việt chia sẻ trên chuyên mục giảm béo cùng Sao. Do đó, đây là phương thuốc kỳ diệu cho tâm hồn, đồng thời loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Khi không có lịch trình làm việc, nữ diễn viên dành cả ngày để thư giãn bằng cách tập yoga.

Đo tỷ lệ mỡ thừa

Thực tế, mọi người thường mắc sai lầm khi nghĩ giảm béo càng nhiều càng tốt. Do trọng lượng của cơ thể gồm 50-60% nước, 15%-30% chất béo, xương, cơ, vì thế, nếu mất quá nhiều chất béo sẽ khiến cơ thể ốm yếu, hoạt động kém. Vì vậy, bạn nên đo tỷ lệ mỡ thừa trên người nhằm có chế độ giảm trọng lượng phù hợp để đảm bảo có một cơ thể vừa đẹp và khỏe.

Massage

Trong các bộ môn giảm béo, massage chính là phương pháp được Triệu Vy yêu thích nhất. Phương pháp này giúp cơ thể được thư giãn, đồng thời giúp giảm béo hiệu quả. Từng động tác massge chủ yếu tập trung vào vùng mỡ giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả và lấy lại thân hình thon gọn, săn chắc.