Giảm ngay 1kg mỡ thừa với 2 cách giảm cân nhanh chóng trong 3 ngày

106

Thừa cân làm bạn mất tự tin? Bạn đã thử nhiều cách nhưng không đem lại hiệu quả? Bạn chán nản? Hãy áp dụng cách giảm cân nhanh chóng trong 3 ngày dưới đây.

Cách giảm cân nhanh trong 3 ngày tại nhà bằng chuối 

Chuối giúp bạn giảm cân hiệu quả
Chuối giúp bạn giảm cân hiệu quả

Chuối không chỉ là loại trái cây ngon, bổ dưỡng với giá trị dinh dưỡng phong phú mà còn được biết đến là một loại thực phẩm giúp chị em phụ nữ đánh tan mỡ nhanh chóng, hiệu quả mà tiết kiệm chi phí.

Theo kết quả nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng trong chuối có chứa các chất vitamin, Kali, Magie mà không hề chứa các chất béo, các cholesterol nên sẽ tạo cảm giác no lâu, giúp giảm cân hiệu quả. Dưới đây là công thức giảm cân hiệu quả bằng chuối trong 3 ngày để chị em có thể tham khảo và áp dụng cho thực đơn hàng ngày của mình.

Thực đơn giảm cân bằng chuối ngày thứ 1

Sáng : Cà phê hoặc trà, 1 lát bánh mì nướng và 2 quả chuối.

Trưa : Cá ngừ 150g, 1 lát bánh mỳ nướng, 1 ly sinh tố chuối

Tối : Ức gà 100g, 1 củ cà rốt, 2 quả chuối

Thực đơn giảm cân bằng chuối ngày thứ 2

Sáng : 1 quả trứng, 1 lát bánh mì nướng, 1 ly sinh tố chuối

Trưa : Phô mai và 2 quả chuối

Tối : Salad bắp cải và 1 quả chuối

Thực đơn giảm cân bằng chuối ngày thứ 3

Sáng : 2 quả chuối, 1 ly cà phê đen hoặc trà

Trưa :1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mì nướng, 1 ly sinh tố chuối

Tối : Cá ngừ 120g, 1 quả dưa leo, 1 quả chuối

Với việc tập luyện giảm béo trong 3 ngày bằng chuối bạn nên duy trì đều đặn để mang lại hiệu quả như mong muốn. Tuy nhiên không nên ăn chuối khi đói bụng để tránh có tác dụng ngược lại, đối với những người bị bệnh đau dạ dày, hệ tiêu hóa không tốt thì không nên áp dụng cách này để giảm cân.

Cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày bằng táo

Giảm cân bằng táo là sự lựa chọn thông minh của bạn
Giảm cân bằng táo là sự lựa chọn thông minh của bạn

Trái táo chứa nhiều các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, trong khi đó nó lại có rất ít calo và chất béo nên sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, giúp giảm cân hiệu quả. Ăn táo là một trong những cách giảm cân tại nhà được chị em phụ nữ áp dụng phổ biến.

Thực đơn giảm cân bằng chuối ngày thứ 1

Sáng : 1 lát bánh mỳ, 1 lát pho mát, 1 trái táo

Trưa : cá hồi, cà chua, 2 trái táo

Tối : 2 lát bánh mì lúa mạch,1 trái táo

Thực đơn giảm cân bằng táo ngày thứ 2

Sáng : 1 trái táo xay, nho khô, 1 ly sữa ít béo

Trưa : 1 bánh mặn, 1 quả trứng, 1 trái táo

Tối : 1 bát cơm trộn, 1 quả chuối, 2 trái táo

Thực đơn giảm cân bằng táo ngày thứ 3

Sáng : 1 lát bánh mì, 2 lát phô mai, 1 trái táo

Trưa : Thị bò xào, 1 trái táo

Tối : Salad rau bắp cải, 1 trái táo

Tác hại từ việc giảm cân không đúng cách

Theo các chuyên gia tạo hình thẩm mỹ giảm cân trong 3 ngày từ chuối và táo chỉ thích hợp với những tình trạng cân nặng chưa ở mức báo động, cách này phù hợp với chế độ ăn kiêng hơn là biện pháp giảm cân. Người giảm cân không đúng cách thường gặp phải các triệu chứng như người mệt mỏi thiếu sức sống, tinh thần không đủ tỉnh táo, luôn trong trạng thái buồn ngủ. Kèm theo đó là nguy cơ mắc các chứng bệnh như tiểu đường, đau dạ dày, trào ngược thực quản…

Để không mắc phải những sai lầm đáng tiếc trên, đồng thời giúp giảm cân nhanh mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe, các chuyên gia thẩm mỹ khuyên bạn nên lựa chọn phương pháp giảm cân bằng công nghệ cao. Công nghệ đánh tan mỡ bụng Lipo Plasma đang được đánh giá là công nghệ giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện nay.

Công nghệ này đang được sử dụng tại Viện thẩm mỹ Hà Nội được kiểm định về mức độ hiệu quả và tính năng an toàn cho người dùng. Lipo Plasma giúp bạn lấy lại vóc dáng săn chắc, cân đối chỉ với 1 lần áp dụng thông qua việc loại bỏ lượng mỡ dư thừa ra khỏi cơ thể, giúp tiết kiệm thời gian, chi phí tối đa.