Eo thon dáng đẹp nhờ 5 “nguyên tắc vàng” trước khi ăn sáng

177

Buổi sáng chính là lúc bạn cảm thấy mình dồi dào năng lượng nhất. Hãy tận dụng thời điểm này áp dụng ngay 6 hoạt động giúp đánh tan mỡ bụng này nhé!

Uống nhiều nước

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn rằng việc làm đầu tiên bạn nên thực hiện sau khi thức giấc là nên uống 1 cốc nước lọc. Sau một giấc ngủ dài việc bổ sung nước sẽ giúp lọc sạch gan, khích thích hệ thống tiêu hóa giúp đánh tan mỡ bụng. Ngoài ra bạn cũng có thể uống thêm 1 cốc nước chanh ấm mật ong để giảm cân hiệu quả.

Uống nhiều nước hỗ trợ bạn đánh tan mỡ bụng hiệu quả
Uống nhiều nước hỗ trợ bạn đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Căng giãn cơ thể

Khi vừa thức giấc tốt nhất bạn đừng đứng dậy luôn mà hãy năm trên giường thư giãn cơ thể trong 5 phút. Sau đó bạn hãy  mở của phòng để lưu thông không khí. Bạn cũng có thể tiếp tục các động tác như: vặn mình, cuộn người…để giúp cơ thể thêm sảng khoái hơn.

Tập thể dục

Buổi sáng chính là thời điểm lý để bạn tập luyện giảm béo. Những bộ môn như yoga, đi bộ, chạy bộ…Quãng thời gian thích hợp nhất để bạn luyện tập chính là từ 5h30 đến 6h30. Lưu ý, bạn không nên tập thể dục lúc 4-5 giờ sáng vì vào thời gian này cơ thể của bạn rất dễ bị nhiễm lạnh, tăng huyết áp và làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạnh máu não.

Làm “chuyện ấy”

Nhiều nghiên cứu của các các nhà khoa hoạc đã chỉ ra rằng “yêu” vào buổi sáng sẽ giúp bạn đánh tan mỡ bụng hiệu quả với lượng calo được đốt cháy có thể lên tới 4,2 calo/1 phút. Ngoài ra, làm “chuyện ấy” vào buổi sáng còn giúp bạn có làn da săn chắc mịn màng và vui vẻ cả ngày.

Tắm trước khi ăn sáng

Tắm trước khi ăn sáng là việc bạn nên làm để đánh tan mỡ bụng
Tắm trước khi ăn sáng là việc bạn nên làm để đánh tan mỡ bụng

Đây là việc vô cùng tốt đối với hệ tiêu hóa của bạn. Bởi nếu khi bạn vừa ăn cơm xong mà tắm ngay thì sẽ dễ mắc các vấn đề về tim mạch.

Trên đây là 5 hoạt động bạn nên thực hiện ngay sau khi thức dậy để có eo thon dáng đẹp. Lưu ý, hãy biến những hoạt động này thành thói quen của bạn để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Nếu bạn muốn lấy lại vòng eo thon gọn tức thì và mang lại hiệu quả  lâu dài mà không cần phải ăn kiêng hay tập luyện khổ sở hãy đến ngay Viện thẩm mỹ Hà Nội để áp dụng công nghệ đánh tan mỡ Lipo Plasma. Công nghệ được FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả cao.

Năng lượng chùm ánh sáng Plasma Lipo sẽ phá hủy mà tế bào mỡ dưới da nhanh chóng tan chảy. Lúc này một phần mỡ được đào thải, phần mỡ còn lại đưa ra ngoài. Nhiệt lượng của Plasma Lipo kết hợp với nhiệt lượng cao giúp tan chảy mỡ nhanh gấp 4 lần phương pháp cổ điển và nhanh gấp 2 lần phương pháp Laser. Ngoài việc kích ứng giải phóng phân hủy tế bào mỡ, nó còn tác động vào các nguyên bào, kích thích quá trình tăng sinh collagen giúp bề mặt da săn chắc, mịn màng hơn và không sợ bị chùng nhão.

Nếu bạn muốn hiểu thêm về dịch vụ này hãy đến ngay Viện thẩm mỹ Hà nội để được các chuyên gia tư vấn trực tiếp và miễn phí.