Dinh dưỡng giảm cân thần tốc dành riêng cho các eva

926

Lựa chọn, xây dựng một thực đơn ăn uống khoa học là giải pháp giảm béo được nhiều người áp dụng. Hãy cùng tham khảo dinh dưỡng giảm cân thần tốc dưới đây.

Chế độ dinh dưỡng giảm cân low – card cho

Theo các chuyên gia đánh giá, dinh dưỡng giảm béo low-card là chế độ ăn cắt giảm hàm lượng chất bột đường. Carbohydrate cùng với mỡ là hai nguồn năng lượng chủ chốt của cơ thể. Vì thế, nếu cắt giảm nguồn năng lượng từ carbohydrate, cơ thể sẽ đốt năng lượng từ mỡ thừa trong cơ thể.

Chế độ dinh dưỡng giảm cân low - card cho phái đẹp
Chế độ dinh dưỡng giảm cân low – card cho phái đẹp

Nguyên tắc ăn kiêng theo dinh dưỡng giảm béo dành cho người thừa cân: cần loại bỏ thức ăn chứa nhiều carbohydrate. Do đó chị em hạn chế tiêu thụ: ngũ cốc, đường, sữa, bánh ga tô, kẹo, nước ngọt, đồ ăn nhanh, những hoa quả có đường. Ngược lại bạn nên ăn các loại thịt nạc như: thịt bò, thịt gà, hải sản, các loại trứng. Sau hai tuần thực hiện chế độ dinh dưỡng đánh tan mỡ, bạn sẽ thấy hiệu quả tức thì.

Chế độ dinh dưỡng giảm cân bằng đồ ăn chay

Nhiều người cho rằng ăn chay không đảm bảo đủ chất cho cơ thể nhưng thực chất không phải vậy. Việc áp dụng chế độ dinh dưỡng giảm béo bằng đồ ăn chay đúng cách sẽ giúp bạn vừa giảm cân hiệu quả, duy trì sức khỏe tốt.

Chế độ dinh dưỡng giảm cân bằng đồ ăn chay
Chế độ dinh dưỡng giảm cân bằng đồ ăn chay

Để ăn chay đúng cách, bạn nên lựa chọn một số thực phẩm lành mạnh. Đậu tương là một trong những nguyên liệu quan trọng nhất nếu bạn muốn áp dụng chế độ ăn chay giảm béo. Bởi đây là thực phẩm chứa hàm lượng đạm cao, bổ sung những thiếu hụt do việc không ăn thịt mang lại. Trong bữa ăn bạn nên bổ sung những loại rau, củ, quả như bắp cải, cà rốt, cùng các loại tinh bột.

Giảm cân nhờ uống nước chanh, giấm táo 

Đây còn gọi là chế độ đánh tan mỡ bụng hiệu quả bằng detox. Với phương pháp này, bạn sẽ thay hoàn toàn việc ăn bằng các loại đồ uống thanh lọc, giải độc cơ thể ví dụ như nước chanh, giấm táo. Khi cơ thể loại bỏ được các độc tố góp phần làm ngăn cản quá trình tích mỡ, giảm béo hiệu quả.

Giảm cân nhờ uống chanh tươi thường xuyên
Giảm cân nhờ uống chanh tươi thường xuyên

Mỗi này nên bổ sung 2 cốc nước chanh hoặc giấm táo pha với nước. Đảm bảo sẽ giúp bạn thực hiện được mục đích giảm béo của mình. Với các chế độ dinh dưỡng giảm cân trên, bạn cần kiên trì thực hiện mới đem lại hiệu quả.

Hiện nay, có một cách đơn giản hơn giúp bạn có được vóc dáng thon gọn mà không cần kiêng khem khắc nghiệt đó là công nghệ Lipo Plasma tại Viện thẩm mỹ Hà Nội. Sau liệu trình thực thực hiện bạn sẽ sở hữu vóc dáng eo thon trọn đời. Để biết thêm công nghệ hút mỡ số 1 này, bạn có thể trực tiếp đến địa chỉ số 14 đường Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội.

Xem thêm: