Đây chính xác là những gì bạn phải làm để giảm béo toàn thân

421

Chế độ ăn kiêng kết hợp tập luyện vẫn không mang đến cho bạn eo thon dáng đẹp. Chẳng qua bạn chưa biết đến những nguyên tắc cơ bản để giảm béo toàn thân thôi.

Thường ở người béo, cơ thể đòi hỏi năng lượng gấp nhiều lần so với người bình thường. Cho nên việc ăn kiêng được cho là phản khoa học với người giảm cân bởi việc này sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe  của họ. Vậy làm sao để giảm béo hiệu quả nhất mà không gây ra tác dụng phụ. Sau đây là một số mẹo thẩm mỹ giảm béo cực hữu ích cho bạn.

Đừng để cơ thể thiếu nước

Đừng để cơ thể thiếu nước
Đừng để cơ thể thiếu nước

Cơ thể chúng ta có tới 75% là nước cho nên nước có vai trò vô cùng quan trọng với sức khỏe và các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Đừng để cổ bạn phải gào lên vì khô họng, khát nước. Thường xuyên bổ sung nước sẽ giúp làn da của bạn trông căng mịn, đầy sức sống. Ngoài ra, uống nước khi không khát còn giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn, đây là cách làm giảm lượng calo gián tiếp. Vì thế, bạn hãy bổ sung thêm 2-3l nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh và giảm cân hiệu quả nhé!

Ăn rau hoặc uống canh trước khi ăn chính

Rau chứa nhiều vitamin và chất xơ nên không gây béo. Khi dùng trước bữa ăn chúng sẽ gây cảm giác no giúp bạn ăn ít hơn trong bữa chính. Mặc dù bụng no căng nhưng bạn yên tâm, lượng calo nạp vào không đáng là bao đâu nhé. Tuy nhiên, bạn không nên ăn rau kèm với pho mát, nước sốt, kem vì chúng chứa nhiều chất béo gây tích mỡ ở vùng eo, mông, ..

Ngủ đủ giấc để hỗ trợ giảm béo toàn thân

Ngủ đủ giấc để hỗ trợ giảm béo toàn thân
Ngủ đủ giấc để hỗ trợ giảm béo toàn thân

Đây là “nhiệm vụ” cực kỳ quan trọng trong việc giảm béo toàn thân. Bởi khi ngủ ít sẽ khiến bạn mệt mỏi, cơ thể không có đủ thời gian để nạp đủ năng lượng đã mất đi. Do vậy, bạn sẽ cần bổ sung năng lượng bên ngoài từ các thực phâm khác: ăn vặt, đồ chiên nóng,.. và đặc biết là đồ ngọt. Cứ như thế cơ thể bạn sẽ trở nên béo mập, mỡ sẽ bám đầy xung quanh cơ thể bạn. Vì thế hãy giữ thói quen ngủ sớm dậy đúng giờ để đánh tan mỡ hiệu quả nhé! Thời gian ngủ nên đảm bảo 6-8h/ngay.

Chọn thức ăn giúp no lâu

Bạn hãy chuẩn bị cho mình bữa ăn giàu protein như trứng, thịt đỏ, thịt gà, các sản phẩm bơ sữa ít béo là lựa chọn tốt cho bữa ăn giảm cân. Ngoài ra, sau bữa ăn có thể bổ sung thêm sữa chua không đường để giúp quá trình đốt cháy, đánh tan mỡ diễn ra nhanh hơn.

Vận động nhẹ nhàng

Nếu không có thời gian đến phòng tập Gym thì bạn cũng nên vận động nhẹ nhàng khoảng 5-10 phút bằng cách đi bộ, leo cầu thang….Việc này sẽ giúp toàn thân bạn được “tập luyện” như vậy giảm mỡ sẽ dễ hơn.

Tuy nhiên, với giảm béo toàn thân bằng những mẹo đơn giản trên cần phải duy trì trong khoảng thời gian dài mới mang lại hiệu quả. Cho nên, để giảm béo nhanh chóng, an toàn hơn thì bạn cần đến với thẩm mỹ uy tín để được chuyên gia tư vấn phương pháp phù hợp.

Cách giảm béo toàn thân bằng phương pháp đánh tan mỡ Lipo Plasma

Viện thẩm mỹ Hà Nội hiện đang ứng dụng hiệu quả công nghệ đánh tan mỡ bụng Lipo Plasma có thể giúp khách hàng giảm béo hiệu quả, an toàn nhất. Công nghệ đánh tan mỡ bụng Lipo Plasma là thế hệ kế tiếp của công nghệ phân giải mỡ bằng năng lượng Plasma. Thời gian thực hiện ngắn nhất, gây tê tại chỗ cho vùng bụng cần giảm mỡ, không gây đau đớn. Công nghệ được FDA(Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) chứng nhận an toàn và hiệu quả cao.

Giảm béo toàn thân bằng phương pháp đánh tan mỡ Lipo Plasma
Giảm béo toàn thân bằng phương pháp đánh tan mỡ Lipo Plasma

– Cơ chế giảm mỡ:
+Lipo Plasma là thế hệ giảm béo được tất cả các vùng trên cơ thể. Công nghệ giảm mỡ thông minh này phát ra chùm sáng Lipo Plasma  tác động trực tiếp vào lớp mỡ thừa, hóa lỏng và đưa chúng ra ngoài. Hơn thế, làn da sau điều trị không có hiện tượng chảy xệ, nhão chùng mà trở nên săn chắc tự nhiên.
+ Đặc biệt, công nghệ giảm béo toàn thân Lipo Plasma còn giúp ngăn chặn mỡ thừa tích tụ trở lại, cho hiệu quả lâu dài. Chỉ sau 1 lần điều trị, mỡ thừa sẽ được loại bỏ hoàn toàn, tiết kiệm tối đa thời gian và chi phí điều trị.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp cho chị em chọn được cách giảm mỡ toàn thân nhanh chóng, hiệu quả và an toàn nhất. Để biết thêm chi tiết về công nghệ đánh tan mỡ  Lipo Plasma bạn có thể gọi đến Hotline: 0949 773555 hoặc đến trực tiếp Viện thẩm mỹ Hà Nội, 14 Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội để được các bác sĩ tư vấn trực tiếp nhé!