Đánh tan mỡ bụng hiệu quả nhờ 5 thực phẩm trong tủ bếp

85

Mỡ bụng cứng đầu khiến bạn thiếu tự tin và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Hãy tham khảo cách đánh tan mỡ bụng hiệu quả nhờ những thực phẩm này nhé!

Thịt gà

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thịt ức gà chứa rất ít chất béo và không hề có carbohydrates nên rất tốt cho việc đánh tan mỡ bụng. Ngoài ra, thịt gà cũng chứa rất nhiều protein giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân mà vẫn đảm bảo cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể trong một ngày dài hoạt động.

Thịt gà là thực phẩm giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả
Thịt gà là thực phẩm giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Cá là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Hàm lượng axit omega-3 có trong cá giúp bạn điều chỉnh được lượng đường trong máu và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên ăn cá sẽ làm tăng lượng hormone leptin làm bạn có cảm giác no lâu hơn. Việc này rất tốt cho kế hoạch đánh tan mỡ bụng của bạn.

Tỏi, ớt và hạt tiêu

Đây là những gia vị phổ biến có trong tất cả các căn bếp gia đình Việt. Trong việc đánh tan mỡ bụng Tỏi có tác dụng làm tăng quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa lượng đường trong máu làm giảm quá trình hình thành mỡ bụng

Ớt và hạt tiêu giúp bạn đối cháy chất béo và lượng calo hiệu quả. Đồng thời loại gia vị này cũng giúp bạn làm giảm cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không nên dùng quá nhiều ớt bởi tính nóng của nó sẽ khiến bạn mắc các bệnh về dạ dày.

Táo

Theo trang tin thẩm mỹ giảm béo Táo là một thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Loại quả này vừa có tác dụng làm sáng da, căng mịn hồng hào vừa có tác dụng lấy lại eo thon dáng đẹp hiệu quả. Trong táo có chứa pectin giúp làm chậm quá trình hấp thụ thức ăn từ đó làm giảm chất béo tích tụ trong cơ thể.

Bưởi

Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên dùng ½ trái bưởi trước bữa ăn để đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn. Trong bưởi có chứa enzyme giúp đối cháy chất béo hiệu quả.

Các loại quả mọng

Việt quất, mâm xôi, cam quýt… có tác dụng rất lớn trong việc đốt cháy mỡ thừa, tăng cường quá trình trao đổi chất. Do vậy hãy thường xuyên bổ xung những loại quả mọng nước vào thực đơn của mình nhé

Trà xanh

Trà xanh là loại thực phẩm không thể không nhắc tới nếu bạn đang muốn đánh tan mỡ bụng. Thức uống này rất tốt cho sức khỏe đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp bạn đánh tan mỡ hiệu quả.

Trà xanh giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả
Trà xanh giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Yến mạch

Đây là loại ngũ cốc mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên sử dụng thường xuyên. Trong Yến mạch có chứa rất nhiều chất khoáng, protein và chất xơ có tác dụng hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

Ngũ cốc nguyên cám

Vitamin, chất khoáng và chất xơ có trong ngũ cốc  nguyên cám là những thành phần có tác dụng chính trong việc đánh tan mỡ bụng và tiêu hao calo trong cơ thể. Vì vậy hãy thường xuyên bổ sung thực phẩm này trong thực đơn của bạn nhé!

Trên đây chính là những thực phẩm “khắc tinh” của mỡ bụng bạn nên thường xuyên sử dụng. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả đánh tan mỡ bụng cao nhất bạn nên sử dụng đúng cách và liều lượng hợp lý nếu không kế hoạch lấy lại vóc dáng thon gọn của bạn sẽ bị “phá sản”. Còn nếu bạn đang mong muốn lấy lại vòng en thon gọn sắc trong thời gian nhanh nhất nhất thì hãy áp dụng phương pháp đánh tan mỡ Lipo Plasma. Đây là phương pháp đánh tan mỡ bụng mang lại kết quả tốt nhất hiện nay. Thời gian thực hiện ngắn nhất, gây tê tại chỗ cho vùng bụng cần giảm mỡ, không mang lại cảm giác đau đớn. Chắc chắn sẽ mang lại kết quả hài lòng cho chị em. Vì vậy, nếu bạn muốn lấy lại vòng eo phẳng lì nhanh chóng thì hãy đến ngay Viện thẩm mỹ Hà Nội để được trải nghiệm dịch vụ này nhé!