Chanh tươi-bí quyết giảm cân nhanh và hiệu quả

640

Ở bài trước mình đã giới thiệu đến các bạn phương pháp giảm cân, đánh tan mỡ tự nhiên bằng bí đao, dầu dừa. Hôm nay mình tiếp tục cập nhật đến các ban bí quyết giảm cân hiệu quả và nhanh bằng chanh tươi

Chanh còn có nhiều công dụng rất tốt đối với sức khỏe như: giảm cân, bổ sung vitamin C, làm đẹp da, giúp hỗ trợ tiêu hóa,giúp giải khát…

Phương pháp giảm cân bằng chanh tươi

Giảm cân bằng chanh

Axit citric là 1 trong những chuỗi hợp chất tham gia vào ôxi hóa sinh lý các chất béo, protein và cacbohydrat. Trong nước chanh có chứa hàm lượng axit citric cao, khi được uống vào cơ thể, nó sẽ tham gia vào quá trình tiêu hóa các chất được tiêu thụ hàng ngày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả.

Nước chanh tươi làm sạch gan, giúp giải độc tố trong hệ tiêu hóa. Tỉ lệ nồng độ axit trong chanh cao nên sử dụng cần đúng không dễ gây ra viêm loét dạ dày và đường ruột.Giảm cân nhanh chóng bằng chanh tươi thực ra nằm ở thành phần chất xơ pectin có trong ruột quả.

Nước chanh giúp bạn giảm cân nhanh

Giảm cân bằng chanh một cách hiệu quả 

Một số lưu ý khi sử dụng nước chanh để giảm cân:

Thành phần axit trong chanh cao nên cần phải pha loãng chanh với nước tránh uống trực tiếp nước cốt chanh khiến cho da dày bị bào mỏng.

Khi pha phải là nước ấm, nếu pha nước lạnh có thể gây sốc cho cơ thể. Còn quá nóng sẽ phá vỡ các enzym có lợi cho cơ thể và việc giảm cân. Nên dùng nước ấm phù họp khoảng bằng thân nhiệt cơ thể để đạt được kết quả cao nhất

Những người bị bệnh dạ dày không nên áp dụng phương pháp này để giảm cân

Bạn nên pha nước chanh theo đúng tỉ lệ sau:

– Pha 1 quả chanh nhỏ với 1 lít nước ấm uống sau khi ăn khoảng 30 phút. Không nên uống khi đói sẽ rất tổn hại đến dạ dày và đường ruột. Kết hợp với tập thể dục đều đặn cùng uống mỗi ngày 2l nước để tiêu hao kalo giúp bạn giảm cân 1 cách nhanh chóng và hiệu quả

– Bạn có thể thay đổi khẩu vị bằng pha nước chanh với muối nó sẽ thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường hiệu quả giảm cân. Cách làm : 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và 1 chút muối trắng .Ban có thể dùng chanh ngâm muối để pha nước uống.

– Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa nên đắp chanh để làm tan mỡ bụng, đặt kín trên bề mặt bụng trong vòng 20 phút..

Giảm cân bwangf chanh tươi nhanh và hiệu quả

Hy vong với phương pháp giảm cân bằng chanh mà giảm cân tự nhiên đã giới thiệu tới các bạn giúp có thêm 1 phương pháp giảm cân, đánh tan mỡ bụng bằng chanh tốt nhất.