Các mẹ bỉm xuống cân ầm ầm nhờ bí quyết này

859

Mỡ thừa sau sinh là nỗi lo thường trực của hầu hết các mẹ bỉm. Hãy áp dụng ngay những cách giảm béo sau sinh hiệu quả dưới đây nhé.

Ngủ thêm giấc phụ

Các mẹ bỉm xuống cân ầm ầm nhờ bí quyết này
Các mẹ bỉm xuống cân ầm ầm nhờ bí quyết này

Do việc bận rộn chăm sóc con nhỏ khiến cho giấc ngủ của những bà mẹ bỉm sữa không được trọn vẹn, thậm chí thiếu ngủ trầm trọng. Điều này ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và vóc dáng của mẹ. Việc ngủ không đúng giờ, giấc có thể làm cho mẹ bỉm tăng cân nhanh. Do đó để kiềm chế cân nặng, các mẹ nên dành thời gian ngủ thêm giấc phụ.

Để giảm mỡ bụng, mỡ thừa sau sinh, thì mẹ có thể chợp mắt một lúc. Thậm chí các mẹ có thể tranh thủ lúc bé ngủ để chợp mắt. Việc này tưởng chừng như đơn giản nhưng rất có ích trong việc phục hồi mắt. Bởi khi ngủ đủ giấc, cơ thể được “thiết lập” lại trật tự trong cơ thể. Do đó nếu bạn mong muốn giảm béo sau sinh hãy lưu ngay công thức này nhé.

Áp dụng bài tập giảm béo sau sinh

Ngoài việc ngủ đủ giấc, tập luyện giảm béo là phương pháp giảm cân sau sinh mà mẹ nào cũng nghĩ tới. Nếu bạn đang mong muốn sở hữu thân hình thon gọn, vòng eo săn chắc quyến rũ, hãy thường xuyên tập các bài giảm béo. Chỉ cần chăm chỉ thực hiện các bài tập giảm cân, sẽ giúp các chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn đẹp và sức khỏe lành mạnh.

Các bài tập giúp chị em giảm béo sau sinh như: Đi bộ, chạy bộ, yoga, thể dục nhịp điệu, hay các chương trình tập nhẹ. Bạn nên lựa chọn những bài tập sau sinh đơn giản và dễ thực hiện. Những bài tập nhẹ nhàng giúp mẹ “về dáng”, cơ thể khỏe khoắn. Nhờ đó giúp mẹ “đối phó” với nhiều khó khăn trong thời kỳ vất vả này khi nuôi con.

Chườm muối để giảm mỡ bụng thường xuyên

Chườm muối để giảm mỡ bụng thường xuyên
Chườm muối để giảm mỡ bụng thường xuyên

Cách đánh tan mỡ bụng sau sinh hiệu quả cho các mẹ đó là bí quyết chườm gừng rang muối. Tác dụng của cách làm này là tiêu giảm mỡ thừa ở vùng bụng. Đồng thời giúp cơ vòng bụng trở nên thon gọn, săn chắc hơn. Bởi muỗi rang gừng sẽ có tác dụng phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn. Nhờ đó giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa, giữ ấm và mềm cơ bụng, ngăn ngừa các bệnh phụ khoa, táo bón.

Bí quyết đánh tan mỡ bằng gừng rang muối khá đơn giản. Bạn chỉ cần rang gừng và muối vàng. Sau đó bọc trong tấm vải rồi chườm lên vùng bụng. Thực hiện massage từ 5 – 10 phút. Với cách làm này các mẹ sề sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng eo thon. Ngoài ra thêm một cách để “đuổi mỡ thừa” hiệu quả chính là nhờ công nghệ hút mỡ Lipo Plasma tại Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ. Để biết thêm về công nghệ hút mỡ giảm béo sau sinh mời bạn đến địa chỉ làm đẹp trên để được tư vấn thêm.