Bí quyết để giảm cân nhanh bằng bưởi

2479

Bưởi được biết đến là thực phẩm giảm cân số một bởi lượng vitamin C rất dồi dào, giúp tiêu hao lượng mỡ hiệu quả. Dưới đây là một số cách sử dụng bưởi để giảm cân bạn nhé. 

Xem thêm:

  

 Bưởi là loại trái cây giúp bạn giảm béo hiệu quả
Bưởi là loại trái cây giúp bạn giảm béo hiệu quả

Giúp giảm cân nhanh

Bưởi là loại trái cây được ưa chuộng bởi những lợi ích của nó mang lại cho sức khỏe như ngăn ngừa loãng xương, các bệnh tim mạch, đái tháo đường, cải thiện thị lực, tốt cho hệ thần kinh trung ương, giúp da đẹp, tiêu hao chất béo… Do vậy, để có một thân hành đẹp, bưởi chính là một trong những phương pháp ăn kiêng khoa học giúp bạn có thể nghe nhạc online trên điện thoại di động giảm béo hiệu quả.

Theo nhiều nghiên cứu cho rằng, thêm bưởi vào thực đơn ăn uống hàng ngày sẽ có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số cách sử dụng bưởi trong giảm cân.

Thưởng thức bưởi tươi vào mỗi buổi sáng.

Để giảm cân đúng cách và an toàn, bạn nên ăn ¼ trái bưởi trước khi ăn cơm 30 phút. Điều này sẽ làm cho bạn có cảm giác no và ăn ít hơn. Đặc biệt, thưởng thức nửa trái bưởi mỗi sáng, sẽ giúp bạn có thêm 35 calo mà không hề chứa chất béo.

Thưởng thức bưởi tươi vào mỗi buổi sáng để giảm cân
Thưởng thức ước ép bưởi tươi vào mỗi buổi sáng để giảm cân

Uống nước bưởi ép

Ngoài ăn bưởi trực tiếp để thay đổi khẩu vị bạn có thể chế thành nước ép bưởi. Việc uống 1 ly nước bưởi ép mỗi sáng thay cho ăn bưởi cũng cho bạn có thêm năng lượng cho mỗi ngày mà không lo tăng cân do không có chất béo. Tuy nhiên bạn nên nhớ phải uống nước ép bưởi sau khi đã ăn sáng nếu không sẽ ảnh hưởng đến dạ dày của bạn.

Làm coctail từ bưởi

Ý tưởng làm món khai vị từ bưởi với một ly coctail Florida cũng khá thú vị. Công thức làm như sau: Vỏ bưởi + nửa trái bưởi thái nhỏ và một quả cam. Tất cả đem ép lấy nước uống cho bữa khai vị thêm ngon.

Làm salad bưởi

Ngoài ăn và uống, bạn có thể chế biến bưởi thành những món ăn vừa ngon lại có tác dụng giảm cân hiệu quả. Đây là một món ăn đủ chất cho thực đơn ăn kiêng của bạn. Món này rất dễ dăn vì vậy có thể giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn. Công thức: Cua, tôm, thịt gà, hành đỏ, cần tây, bắp cải tím và rau chân vịt.

Bạn có thể chế biến bưởi thành những món ăn
Bạn có thể chế biến bưởi thành những món ăn

Xông hơi bằng bưởi

Cách làm này sẽ giúp bạn giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Với công thức như sau:

Bạn đem xay nhuyễn 1 quả bưởi bằng máy sinh tố, sau đó, cho hỗn hộp vào nồi xông, đổ thêm nước và bắc lên bếp.

Khi xông, mùi hương của bưởi sẽ kích thích hệ thần kinh, tăng chuyển hóa chất béo trong cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Tuy nhiên, bạntìn hiểu tin tức tuyển sinh và cũng không nên quá lạm dụng bưởi để giảm cân, đặc biệt những lúc quá đói, bạn không nên sử dụng bưởi.

Hy vọng, với những cách làm này, sẽ giúp bạn đánh tan mỡ bụng giảm cân hiệu quả.