Bật mí cách đánh tan mỡ bụng sau sinh tại nhà thần tốc bằng củ đậu

264

Tình trạng béo bụng ảnh hưởng đến thẩm mỹ khiến chị em mất tự tin. Cách đánh tan mỡ bụng tại nhà với củ đậu giúp bạn nhanh chóng quay lại với vòng eo gọn gàng.

Ai cũng muốn sở hữu cho mình một vóc dáng đẹp. Tuy nhiên,  sau thời kỳ mang bầu và sinh nở nhiều chị em không giữ được vóc dáng thon gọn như thời son rỗi. Mấu chốt của việc đánh tan mỡ bụng tại nhà nằm ở chế độ ăn uống hàng ngày. Cùng đi tìm hiểu cách đánh tan mỡ bụng sau sinh tại nhà thần tốc nhờ củ đậu.

Nước ép củ đậu

Củ đậu giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Củ đậu có vị ngọt nhẹ. Loại củ này có thể ăn sống hoặc chế biến thành nhiều món ăn khác nhau mang tác dụng giải nhiệt. Trong củ đậu có chứa 80-90% là nước, 2,4% tinh bột, 4,51% đường glucoza, cùng nhiều chất dinh dưỡng khác cần thiết cho cơ thể.

Củ đậu là một loại củ thanh mát giúp làm giảm sự háo nước trong cơ thể. Khi ăn củ đậu mọi người đều có chung nhận xét rằng đây là loại củ thanh mát, làm giảm sự háo nước trong cơ thể. Củ đậu chứa 90% là nước, phần còn lại chứa nhiều vitamin. Đặc biệt rất nhiều ezim chứa trong củ đậu giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa nhưng vẫn mang lại cảm giác no lâu cho cơ thể. Bí quyết để đánh tan mỡ bụng với củ đậu. Bạn chỉ cần uống 3 cốc nước ép củ đậu trước mỗi bữa ăn trong ngày. Với cách này, bạn sẽ ngạc nhiên với số cân nặng được cải thiện.

Sa lát củ đậu

Món ăn này có hương vị tuyệt ngon lại còn giúp cơ thể bạn đánh tan mỡ bụng tại nhà hiệu quả. Salat củ đậu được coi như một thực phẩm thẩm mỹ giảm béo hiệu quả cho chị em phụ nữ. Cách làm món ăn ngon này khá đơn giản.

Bạn chỉ cần nạo nhỏ củ đậu thành hình con chì, trộn lẫn với ruốc và dưa leo, cà chua bi. Sau đó ướp gia vị, nước sốt, chanh, đường, tùy thích theo ý bạn. Với cách thực hiện đơn giản bạn đã có ngay được một món salat của đậu cực kỳ tốt cho sức khỏe.

Ăn củ đậu

Nếu không có thời gian hoặc không thích sự cầu kì chế biến bạn có thể ăn trưc tiếp củ đậu như đối cới các loại trái cây khác. Vị ngọt và sự thanh mát của củ đậu giúp bạn bớt cảm giác thèm ăn, giải tỏa được cơn khát của bạn và giúp bạn giảm cân nặng trong vòng 1 tháng vô cùng hiệu quả.

Gỏi củ đậu và cà rốt – mẹo làm tan mỡ bụng nhanh nhất

Gỏi củ đậu và cà rốt – mẹo làm tan mỡ bụng nhanh nhất

Gỏi củ đậu và cà rốt là loại thực phẩm có tác dụng rất tốt trong quá trình đánh tan mỡ bụng sau sinh cho chị em phụ nữ. Với nguyên liệu và các thực hiện đơn giản các bạn sẽ có ngay cho mình một món ăn vừa tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng đánh tan lượng mỡ bụng hiệu quả.

Nguyên liệu cần có:

  • 500g củ đậu
  • 1 củ cà rốt
  • Hành lá, rau mùi
  • Hành, tỏi và các loại gia vị vừa đủ…
  • Thực đơn giảm mỡ bụng ngay tại nhà với củ đậu

Cách chế biến:

  • Củ đậu gọt vỏ, rửa sạch sau đó thái nhỏ dạng que.
  • Cà rốt rửa sạch cũng cắt lát mỏng.
  • Rau mùi, hành lá thái nhỏ.
  • Làm nước trộn: 2 muỗng nước cốt chanh, 1 thìa cà phê tương ớt, ¼ thìa café muối.
  • Cho cà rốt, củ đậu, hành lá và rau mùi và tô lớn trộn đều sau đó cho nước trộn lên.

Như vậy việc đánh tan mỡ bụng với củ đậu khá đơn giản không phức tạp và dễ dàng thực hiện. Chính vì vậy trong các thực đơn giảm cân hằng ngày bạn có thể chọn thêm món ăn này để bữa ăn thêm hấp dẫn. Hoặc khi cơ thể đói bạn có thể dùng loại củ này để khắc phục cơn thèm ăn của mình mà chẳng lo ngại tăng cân.