6 sai lầm giảm cân mà siêu mẫu quốc tế không bao giờ mắc phải

349

Nói đến siêu mẫu ta sẽ hình dung ra thân hình nóng bỏng, đường cong chữ S. Để được như vậy họ không bao giờ dám vi phạm những sai lầm giảm cân dưới đây.

Tìm kiếm cách giảm cân nhanh

Khi đã đạt đến “vòng eo bánh mì”, bất cứ ai cũng đều muốn tìn ra cách thức giảm cân nhanh chóng. Do đó, họ sẽ cắt giảm chế độ ăn, thậm chí là nhịn ăn. Những thành phần thiết yếu cung cấp năng lượng cho hoạt động cơ thể gồm: Protein, Lipit, chất xơ, tinh bột, chất béo… nhưng lại bị loại bỏ hoàn toàn, cách này đi ngược với khoa học.

Tìm kiếm cách giảm cân nhanh
Tìm kiếm cách giảm cân nhanh

Sau một thời gian, nó sẽ phản tác dụng. khi cơ thể không được cung cấp đủ năng lượng, quá trình đốt cháy mỡ bên trong sẽ không được diễn ra. Khối lượng tưởng chừng như đã giảm thực chất là giảm nước chứ không phải giảm mỡ. Khi cơ thể không chịu được, bạn sẽ ăn nhiều hơn, điều này sẽ tỉ lệ thuận với số đo vòng 2.

Lời khuyên của các chuyên gia tư vấn giảm béo : Thay vì giảm cân nhanh, bạn nên có chế độ ăn uống khoa học, không được cắt bỏ bất cứ chất gì hoàn toàn vì chúng đều là một phần thiết yêu của cơ thể.

Sai lầm giảm cân khi ăn ít, tập nhiều

Nếu bạn tập thể dục nhiều mà cơ thể không được bổ sung năng lượng như vậy quá trình trao đổi chất sẽ trở nên chậm lại. Lúc này, cơ thể bạn cũng sẽ tự động chuyển sang chế độ bảo toàn năng lượng, giữ mỡ lại.

Ăn quá ít protein

ăn ít protein
ăn ít protein

Ăn quá nhiều protein có thể sẽ khiến bạn tăng cân, nhưng nếu ăn quá ít, việc giảm cân sẽ khó diễn ra hiệu qua. Ngoài ra, ăn quá ít protein sẽ không hình thành được cơ và tạo độ săn chắc cho vùng bụng, chân, tay..

Từ bỏ tất cả thực phẩm có vị ngọt

Không phải loại đường nào cũng khiến bạn tăng cân. Loại bỏ đường hoàn khỏi bữa ăn sẽ khiến bạn dễ bị tụt huyết áp, rối loạn quá trình trao đổi chất gây nguy hiểm đến sức khỏe. Ngoài ra, đường cũng là chất xúc tác trong quá trình chuyển hóa và đánh tan mỡ thừa quá trình này sẽ diễn ra chậm lại nếu như lượng đường trong máu không đủ

Loại bỏ hoàn toàn chất béo

Khi nhắc đến chất béo, nhiều người đều lầm tưởng rằng khi chất béo đi vào cơ thể sẽ tạo thành mỡ và tích tụ ngay vụng bụng, chân tay. Tuy nhiên, quan niệm này không hoàn toàn chính xác. Điều quan trọng là bạn xem chất béo đó có nguồn gốc từ đâu. Ví dụ lòng đỏ trứng gà chứa chât béo, nhưng nếu bạn biết sử dụng trong bữa ăn hợp lý, nó sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân.

Việc căt giảm chất béo đồng nghĩa những vitamin A, D, E và K có trong chất béo cũng bị loại bỏ, khiến cơ thể bạn thiếu nhiều dưỡng chất quan trọng.Việc bạn cần làm là hạn chế ăn các chất béo từ mỡ động vật và thay thế bằng chất béo từ thực vật.

Uống quá nhiều nước

Cái gì nhiều quá cũng không tốt, uống nước nhiều cũng vậy. Một ngày chỉ nên uống tầm 2-2.5l nước theo nhu cầu sinh hoạt chứ không nên uống cố. vì chính lượng nước này sẽ làm dạ dàydần dãn ra và sau đó bụng có thể chứa nhiều thức ăn hơn.

Nếu như bạn mơ ước có được thân hình chuẩn chỉnh, đường cong chữ S nhưng lại không muốn đi theo nguyên tắc giảm cân lằng nhằng, rắc rối vậy tại sao bạn không nghĩ đến phương pháp thẩm mỹ. Có thể bạn chưa biết, hiện nay công nghệ đánh tan mỡ bụng Lipo Plasma đang là phương pháp giảm mỡ, giảm béo được ưa chuộng nhất bởi hiệu quả nhanh chóng, an toàn và tiết kiệm thời gian, chi phí.

Công nghệ Lipo Plasma đánh tan mỡ bụng nhanh chóng
Công nghệ Lipo Plasma đánh tan mỡ bụng nhanh chóng

Đây là thế hệ kế tiếp của công nghệ phân giải mỡ bằng năng lượng Plasma. Thời gian thực hiện ngắn nhất, gây tê tại chỗ cho vùng bụng cần giảm mỡ, không gây đau đớn. Công nghệ được FDA(Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) chứng nhận an toàn và hiệu quả cao.

Viện thẩm mỹ Hà Nội là một trong số những viện thẩm mỹ luôn đi đầu trong lĩnh vực làm đẹp, không ngừng cập nhật những công nghệ hiện đại tiên tiến để phục vụ nhu cầu của khách hàng. Công nghệ đánh tan mỡ bụng Lipo Plasma đã được Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ áp dụng thành công trên nhiều người và đều đem lại kết quả như ý. Để hiểu thêm về công nghệ này bạn hãy đến Viện thẩm mỹ Hà Nội để được các chuyên gia tư vấn trực tiếp nhé!