5 môn thể thao giúp bạn giữ dáng thon gọn suốt mùa hè

173

Mùa hè là mùa của bikini và crop-top lên ngôi. Nếu bạn muốn sở hữu vòng eo con kiến, nuột nà hãy áp dụng 5 môn thể thao giúp bạn giảm béo hiệu quả.

Bơi

Bơi là một trong những môn thể thao tốt nhất giúp chị em giảm béo tự nhiên hiệu quả
Bơi là một trong những môn thể thao tốt nhất giúp chị em giảm béo tự nhiên hiệu quả

Bơi là một trong những môn thể thao tốt nhất giúp chị em giảm béo tự nhiên hiệu quả. Đây là cách tốt nhất để làm giảm nhiệt, đồng thời chiến đấu chống lại chất béo nhanh chóng. Hãy thực hiện môn thể thao giảm béo này mỗi ngày giúp bạn giữ gìn vóc dáng và cho cơ thể khỏe mạnh.

Tập bóng chuyền – môn thể thao giảm béo hiệu quả

Khác với bộ môn chạy và xe đạp, bóng chuyền là môn thể thao khó hơn rất nhiều. Bộ môn này rất thích hợp cho những đối tượng dưới 35 tuổi, bởi sau lứa tuổi này dễ xảy ra chấn thương khi vận động.

Thẩm mỹ hút mỡ bụng Lipo Plasma được coi là giải pháp giảm béo bụng hiệu quả, nhanh chóng đang được chị em ưa chuộng. Nếu bạn có nhu cầu tìm lại đường cong vòng eo hãy liên hệ ngay 0949773555 hoặc đến Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ – Ba Đình – Hà Nội nhận sự tư vấn miễn phí của các bác sĩ thẩm mỹ.

Bóng chuyền là một trong những môn thể thao giúp các bạn nữ giữ gìn vóc dáng và năng động. Bạn sẽ có những khoảng thời gian hạnh phúc bên bạn bè và người thân cùng than gia tập luyện với môn thể thao mạnh mẽ này. Ngoài ra, nó còn là môn nghệ thuật đòi hỏi sự nỗ lực học hỏi cả về chí tuệ, do đó, bóng chuyền sẽ giúp bạn phát triển chiều cao.

Đi bộ cùng thú cưng

Việc đi bộ thường xuyên sẽ giúp chị em không chỉ giảm béo hiệu quả, còn giữ vóc dáng tuyệt vời
Việc đi bộ thường xuyên sẽ giúp chị em không chỉ giảm béo hiệu quả, còn giữ vóc dáng tuyệt vời

Buổi tối mùa hè chính là thời gian tuyệt vời dành cho bạn đi bộ cùng thú cưng tại các điểm công cộng như: công viên, vỉa hè. Việc đi bộ thường xuyên sẽ giúp chị em không chỉ giảm béo hiệu quả, còn giữ vóc dáng tuyệt vời ngay cả khi không có bất cứ hoạt động tập luyện giảm béo nào khác.

Ngoài ra, được hòa mình với thiên nhiên, hít thở không khí trong lành luôn là điều tuyệt vời nhất giúp bạn có tinh thần thoải mái, giải tỏa căng thẳng. Để thực hiện quá trình này hiệu quả hơn, bạn có thể chơi trò rượt đuổi cùng với thú cưng của mình.

Chơi ném đĩa

Chơi ném đĩa là môn thể thao khá thú vị, bạn có thể chạy nhảy cùng nó nên sẽ mất khá nhiều trọng lượng cơ thể. Đây là trò chơi thú vị để bạn có thể chơi cùng trẻ em hoặc bạn bè, người thân.

Chơi ném đĩa sẽ giúp bạn chủ động và nhanh nhẹn hơn trong từng hoạt động. Nếu chơi thường xuyên, bạn sẽ cảm thấy thân hình cân đối và thon gọn hơn mỗi ngày.

Đi xe đạp

Đi xe đạp là một trong những bộ môn thể thao giảm béo tuyệt vời dành cho chị em
Đi xe đạp là một trong những bộ môn thể thao giảm béo tuyệt vời dành cho chị em

Khác với những bộ môn ngoài trời hoặc chạy bộ tại nhà, đi xe đạp là một trong những bộ môn thể thao giảm béo tuyệt vời dành cho chị em. Đạp xe giúp cho quá trình vận động cơ, tay, khớp rất tốt cho hệ thống và tuần hoàn. Bạn có thể đạp xe một mình hoặc cùng bạn bè hoặc gia đình.

Đi xe đạp sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo, làm săn chắc bắp chân. Bạn có thể đạp xe vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối, đây chính là khoảng thời gian tuyệt để bạn cảm nhận bầu không khí trong lành, tinh thần sảng khoái, tỉnh táo hơn.