5 loại quả giảm cân siêu tốc dành cho chị em trong mùa hè

515

Mùa hè là thời gian giảm cân lý tưởng dành cho chị em. Để sở hữu vóc dáng thon gọn, làn da săn chắc chị em hãy cùng thử áp dụng 5 loại quả này nhé!

Giảm cân hiệu quả với bơ và sữa chua

Lấy lại vóc dáng thanh mảnh với bơ và sữa chua

Lấy lại vóc dáng thanh mảnh với bơ và sữa chua

Bơ loại quả được biết đến với rất nhiều công dụng làm đẹp rất hiệu quả. Bên cạnh đó, bơ cũng giúp chị em lấy  lại thân hình mi nhon hơn. Bơ rất ngậy nhưng không gây béo, bởi trong loại quả này có hàm lượng chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể cao, rất tốt cho quá trình tiêu hóa, làm giảm các loại mỡ có hại. Vì vậy, chị em có thể sử dụng bơ đánh bay lớp mỡ dày  cộp ở vùng bụng, lấy lại thân hình mi nhon cho mình.

Để mang lại hiệu quả cao hơn, chị em có thể kết hợp với sữa chua, sử dụng hằng ngày. Hãy cùng trải nhiệm với phương pháp giảm cân đơn giản này nhé.

Lê thúc đẩy quá trình tiêu hóa

Theo nhà khoa học chỉ ra rằng, trong Lê có chứa protein, lipid, cenlulose, canxi, phốt pho, sắt, caroten, vitamin B1, 2, vitamin C, đường gluco, axit acertic…. Sử dụng Lê thuờng xuyên có tác dụng tốt trong điều trị bệnh cao huyết áp, tim, mạch, lao phổi, viêm phế quản cấp tính. Hàm lượng vitamin, đường khá phong phú trong quả lê có tác dụng bảo vệ gan và lợi tiêu hóa rất tốt.

Bên cạnh đó, trong lê có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng lượng calo thất. Trung bình 1 quả Lê chứa 100 calo nhưng rất giàu vitamin C. Đó cũng chính là lý do Lê trở thành món ăn ưa thích của hội chị em thích thực hiện giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ có trong Lê. Chất xơ giúp giảm lượng hấp thụ chất béo, nhờ đso giúp chị em kiểm soát trọng lượng cơ thể.

Quả táo làm chậm quá trình lão hóa cơ thể

Táo một trong những loại quả giúp chị em giảm cân hiệu quả

Theo nghiên cứu khoa học cho thấy: Trong táo có chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, C, E, can xi, kali, axit malic…. Các chất dinh dưỡng này cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể còn giúp chống oxi hóa làm chậm quá trình lão hóa đến 20% . Vì vậy, táo không chỉ giúp bạn làm đẹp còn giúp chị em giảm cân rất tốt.

Trong táo còn có chất axit malic có chất tác dụng phân giải tế bào mỡ trong cơ thể, chống tăng cân cho cơ thể. Mỗi ngày ăn 2 quả táo, sau 3 tuần mức chất béo trung bình trong máu sẽ giảm 21%. Đây được coi là thực đơn giảm cân rất tốt, giúp chị em nhanh chóng lấy lại thân hình mi nhon.

Bưởi giúp giảm cân hiệu quả

Trong bưởi có chứa các thành phần như: chất xơ, rất ít calo. Trung bình một trái bưởi thì có khoảng 53calo thôi. Ngoài ra, chất béo chứa trong bưởi không cao, vì vậy loại quả này giúp chị em giảm cân rất hiệu quả. Việc ăn bưởi cũng giúp toàn bộ cơ thể bạn giảm nồng độ Insulin một cách tốt nhất. Insulin giúo cơ thể dự trữ năng lượng cần thiết, dễ dàng đốt cháy mỡ thừa tích tụ ở vai, bụng, hông và đùi….

Kết hợp lượng vitamin C có sẵn trong bưởi nhanh chóng giúo bạn loại bỏ chất dinh dưỡng này.

Nước dừa giúp chuyển đổi chất béo và cơ bắp

Sở hữu thân hình mi nhon với nước dừa

Nước dừa có chứa nhiều khoáng chất và dưỡng chất giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Từ đó hỗ trợ việc giảm cân cho chị em. Nước dừa là một loại thức uống miễn phí với chất béo cholesterol. Một ly nước dừa chiếm 46 calo, cùng lượng kali có trong nước dùa giúp chuyển đổi chất béo vào cơ bắp. Khối lượng cơ bắp nhiều hơn, lớn hơn sẽ giảm cân như cơ bắp tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể.

Một sự kết hợp tuyệt vời giữa nước dừa với nước chanh làm cho thức uống có lợi trong quá trình giảm cân của chị em.

Giảm béo với phương pháp công nghệ hiện đại

Những phương pháp tự nhiên thường mang lại hiệu quả tối ưu cho việc giảm cân của chị em nhưng nó đòi hỏi sự kiên trì và thời gian. Ngày nay, theo xu hướng hiện đại, nhiều chị em văn phòng, hay những con người của công việc để dành thời gian cho việc chăm sóc bản thân rất khó. Vì vậy, ngày nay chị em thường chủ động thích áp dụng những phương pháp công nghệ hiện đại, hiệu quả tối ưu và lâu dài.

Không tốn quá nhiều thời gian, hiệu quả nhanh chóng và dài lâu dịch vụ  đánh tan mỡ bụng Lipo Plasma đang rất được chị em quan tâm, lựa chọn phương pháp làm đẹp cho mình. Bên cạnh việc lựa chọn dịch vụ làm đẹp, một địa chỉ uy tín, đảm bảo an toàn cũng là mối quan tâm hàng đầu của chị em. Hơn 12 năm hoạt động, Viện thẩm mỹ Hà Nội đã tạo dựng được danh tiếng và uy tín trong lòng khách hàng Việt. Thường xuyên cập nhật những dịch vụ hiện đại, kết hợp với đội y bác sĩ chuyên nghiệp, dày dặn kinh nghiệm chắc chắn đem lại sự hài lòng cho khách hàng.